股関節への意識

　今日は特に身体を動かすといったことはなく,朝一に軽くポールを使って背中を伸ばしたり腸腰筋を意識した腹筋をおこなった程度である。

　ここ数ヶ月は時間があれば,あるいは練習に入る前に壁などに手をついて脚の振り出しをおこなうようになってきた。

　意識としては股関節周辺への働きかけがメインであるが肩甲骨への連動やより体幹に近い部分から動かすようにおこなっているうちに,身体の調子をみるバロメーターみたいなものになってきたのである。

　これの継続のおかげか,ここ数ヶ月は股関節の動的柔軟がついてきたように感じられるのである。

　先日もジュニアの講習の中である選手から「股関節が柔らかくなってきましたねぇ～」といった言葉をもらったのである。

　それほど私自身の中では意識をしていなかったことではあったが,継続しておこなっているうちに,いつの間にか「身についていた」ものもあったのかもしれない。

　当然,動作に対しては動かす起点や姿勢など意識しておこなう項目はいくつもある。

　しかし何よりも,まずは「継続している」結果なのかもしれない。その現状に甘んじることなく,そこから「どうしていきたいのか」常に私自身に問いかけ続けたいものである・・・

それでは,また！