1本のライン

　夕方(夜？)にかけて県央都市部の競技場へ練習へ行ってきた。

　まぁ調整であるので1時間ほどで終わらせるつもりでサクッとおこなってきた。

　内容は以下の通りである。

Ⅰ start sprint

　・ 30歩 + 20歩 + 15歩 + 10歩

Ⅱ 腹筋 ・ stretch

　走行距離　推定 150m

　相変わらずこの日程は19:30頃に到着したがにも関わらず,混んでいたのであった。

　そんな中でのw-upの様子

　脚の振り出しで羽状筋にかけて意識させるために脇腹に左手を添えているのである。　

　さらに1枚

　腕( 肩甲骨 )と股関節の連動を意識しながら振り出し中・・・

　また,高校生選手や大学のコーチで知っている方々も多く,思わぬ再会を果たしそこで話すことができて嬉しかったことも事実であった。

　以前から私のことを知っている方々であり,未だに応援してもらえることが何よりも励みになるのである。

　そういったことや追い風が吹いていたこと,周囲が暗くなり動いているように感じられる．．．etcが関係したのか,ものすごく動けたように感じられたのであった。

　押さえるところとして,接地と上下肢( 肩甲骨,体幹 )の連動であった。前回の練習から強く自身の中での反省や課題を活かしていくため,w-upからの意識も今まで以上に気をつけていった。

　その甲斐あってか(?)身体の乗リ方はここ最近ないくらいに掴めていた感じであった。

　接地をより意識しておこなうためにⅠにおいても距離ではなく「歩数」として1歩1歩を「押し出すこと」を何よりも意識していった。

　ブロックからの押し出しで確認も兼ねていったのだが,ここで体幹から肩甲骨まで「1本のライン」でつながったと感じられるsprintが数本あり,「ようやく掴めたぁ～」と久々に自身の中で少しは納得できるものができつつあったのである。

　Ⅱの間にcareがてら・・・

　肩甲骨周辺を横方向にかけて伸ばしているところである。

　ここから数日の過ごし方が重要になってくる。

　レースまでの流れはイメージできている。

　その中で絶えず自身の感覚と対話を続け,当日のパフォーマンスに繋げることだけを考えたい。

　本質を見失わず・・・

　ただただ誠実に日々積み重ねたいものである。

それでは,また！