繋がってきたのかな．．．

　まずは継続することだろう

　予報ではがチラッと出ていたのでササッと競技場へ



　内容は以下の通りである




　w-up

・ jog (10分ほど)

・動的柔軟


　foot work    各4本


・ side

・ 前fore back

・ side round fore

　shattle runback

・ 3往復×4

・ 4往復×2

　連続jump　( hugh )

・ 6台×5

　bounding～sprint　5～6本


　sprint 約110m ×　3


　腹筋 ・ stretch





　若干パターン化しているのかもしれないが・・・




　徐々に意識するpointを押さえられればと思い

　動いて脚(身体)を止めて打つイメージを作りながら・・・

　本数を重ねてくる中で修正点も見つかりながら,淡々と進めていくのであった






　そんなこんなで

　前後に振られても食らいつけるよう視線や足の運びを意識







　そこから・・・

　久々に接地から体軸がとれてつま先から頭の先まで1本の流れで身体が引きあがり全身をcontrolできた感覚を得られたのであった







　まだまだ詰めるべきこともありながらどこに向かおうかは見えていない







　そんな中で今できることやいい感触を得られる実感を持ち続けることなのかもしれない







　ただただできることに最大限の労力を費やしていくのみである












　それでは,また！